Denna klass är inspirerad av yoga nidra och yinyoga. Vad är yoga nidra? Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som utförs liggandes i savasana, död mans position. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Yin-yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. I yin-yogan håller vi varje yogaposition mellan 3-5 minuter för att bearbeta kroppens bindväv. Vill du komma ner i varv, känna lugn och inre balans? Då är denna stund för dig. Passar dig som är nybörjare och van yogis.
Hos oss är det Tina Lindell som håller klasser i Harmony slow flow yoga.
Holistic Mind Eskilstuna 