Mindfulnesyoga är en klass där vi landar in i kroppen, in i sinnet, in i andetaget med lugna, långsamma men också kraftfulla positioner, som kan vara utmanande, för dig som väljer det. Vi hittar in i medveten närvaro, får ny energi och släpper spänningar. En klass som passar både dig som nybörjare men också som yogat tidigare. Vi avslutas med avslappning och meditation och innan du går ifrån yogamattan så kommer du också få med dig tips på rörelse/position, andningsteknik eller meditation som du kan välja att praktisera kommande vecka. Det kan vara ett sätt att få in mindfulness och yoga in i vardagen.
Hos oss är det Eva Carlsson som håller klasser i Mindfulnessyoga.
Holistic Mind Eskilstuna 