Här varvar vi ner och stillar vårt sinne med rörelser från yin- och restorative yoga. Via andningsövningar och mindfulness kopplar vi på vårt para-sympatiska system som verkar stressreducerande. Vi håller positionerna mellan 3 och 10 minuter och passar då på att arbeta mentalt med närvaro. Varje klass är unik och baseras på deltagarnas önskemål.
Hos oss är det Veronica Lundman som håller klasser i Yin/restorative-yoga.
Holistic Mind Eskilstuna 